Tomado del grupo WhatsApp ANP Sullana:
(Consejos
de una enfermera de medicina general en el Reino Unido).
¡CASI TODOS NOS VAMOS A CONTAGIAR! asà tiene
que ser, todos están preocupados por la curva elevada del contagio (para que
pueda ser manejable por nuestro sistema de salud). Pero la verdad es que todos
nos vamos a contagiar o casi todos. Es la única forma de hacerse inmune
mientras no exista la vacuna del COVID-19.
Sabemos de memoria: • buen lavado de manos • higiene personal
• distanciamiento social
Pero lo que NO he visto mucho son consejos
sobre lo que sucede si realmente te contagias, lo cual a muchos de nosotros sÃ
nos sucederá.
¡QUE
HACER SI CONTRAES EL VIRUS!:
Solo debes prepararte como si supieras que vas
a tener un fuerte virus respiratorio, como bronquitis o neumonÃa. ¡Solo ten la
previsión de saber que puede venir hacia ti! Cosas que deberÃas comprar antes
de
tiempo:
• Termómetro • Pañuelos desechables • Paracetamol
• Medicina para la tos: sea cual sea tu
medicamento genérico para aliviar la mucosidad para la tos (revisa la etiqueta
y asegúrate de no duplicar el paracetamol)
• Miel y limón pueden funcionar igual de bien!
• Vick vaporub (o Mentisan) para el pecho
también es una gran sugerencia.
• Un humidificador; serÃa algo muy bueno para
comprar y usar en tu habitación cuando te acuestes durante la noche.
• Si tienes antecedentes de asma y tienes un
inhalador recetado, asegúrate de que el que tienes no haya caducado y vuelve a
llenarlo / u obtén uno nuevo si es necesario.
• Guardar comida en caso de comenzar a sentirte
enfermo: prepara una gran cantidad de tu sopa o comida favorita para congelar y
tener a mano.
• Hidratar (¡beber!) Hidratar, hidratar!
¡Hidratarse! Abastécete de lÃquidos claros (hervidos); aunque el agua del
filtro está bien, ¡puedes tener variedad!
• Para el tratamiento de los sÃntomas y fiebre
superior a 38 ° C, toma Paracetamol en lugar de
Ibuprofeno.
• Descansa mucho. ¡No deberÃas estar saliendo
de tu casa! ¡Incluso si te sientes mejor, puede ser infeccioso durante catorce
dÃas y las personas mayores y las personas con problemas de salud existentes
deben evitarse!
• Usa guantes y una máscara para evitar
contaminar a otros dentro de casa
• AÃslate en tu habitación si no vives solo;
pide a amigos y familiares que dejen los suministros afuera para evitar el
contacto.
• Desinfecta la ropa de cama y la ropa con
frecuencia lavando y limpiando tu baño con los desinfectantes recomendados.
NO
NECESITAS IR AL HOSPITAL a menos que:
Tengas problemas para respirar o tu fiebre sea
muy alta (más de 39 ° C) y no esté administrada con medicamentos. LEER MAS